7 начина, по които стресът оказва влияние на тялото

Стресът е част от живота. Понякога той е мотивацията, от която имаме нужда, за да се справим в срок или да дадем най-доброто от себе си. Неконтролираният и продължителен стрес може да окаже сериозно негативно влияние върху тялото Ви, може да се стигне и до болки, спазми и други симптоми. Не е задължително стресът да предизвика някои състояния, но той може да влоши симптомите на тези състояния. Когато симптомите започнат да се влошават, те от своя страна също могат да увеличат нивата на стрес и се стига до порочен кръг. Стресът засяга много части на тялото:

Мускули и стави. Стресът може да предизвика болка или напрегнатост в мускулите, както и болезнени спазми. Той може да предизвика на задълбочаване на симптомите на артрит, фибромиалгия и други състояния. Причината е в това, че стресът понижава прага на болката.
Сърце и бели дробове. Повишените нива на хормона на стреса кортизол, може да влоши заболяванията на сърцето и белите дробове. Това могат да бъдат инсулт, хипертония, исхемична болест на сърцето, астма. Ако се усеща болка или стягане в гръдната област или „прескачане на сърцето“, пациентът трябва да се обърне към доктор.
Кожа и коса. Ако пациентът страда от някакво кожно заболяване, като например екзема, розацеа или псориазис, стресът може да ги влоши. Той също може да доведе до сърбеж, обилно потене и дори загуба на коса.
Стомах. Стресът наистина обича храносмилателната ни система. Може да доведе до почти безобидните болка, газове, диария или запек. Може да се прояви и с по-сериозни заболявания, които водят до „нервност“ на червата или рефлукс от стомаха към хранопровода. 5. Рамене, глава, челюсти. Лекарите наричаме този триъгълник, „триъгълника на напрежението“. Стресът може да отключи главоболие, скованост на врата и челюстите, спазми във врата и раменете.
Имунна система. Всички се нуждаем от силна имунна система, за да се борим с болестите, но стресът може да занижи нашите защитни сили. В резултат на стреса е по-лесно да „лепнем“ някой вирус, да настинем, да се разболеем от грип. Той също така влошава състоянието при пациенти с автоимунни заболявания като лупус, например.
Психично здраве. Стресът може да се прояви като симптоми на депресия и да понижи ентусиазма, с който извършваме ежедневните си дейности – от хобита до секс. Хората също така се хранят по-лошо и не упражняват физически усилия, когато са под стрес, което само влошава симптомите. Да се чувстваш като „пребит“ заради стрес не бива да се възприема като лично поражение. Това се случва на повечето от нас и трябва да се търси помощ.