Относно яденето и пиенето?

Ако ви се гади, яденето и пиенето може да се окажат проблем. Пийте малки глътки течности на често, за да не се обезводните.

Не се насилвайте да се храните, когато ви е лошо. По-важно е да пиете достатъчно течности, отколкото да се храните по три пъти на ден.

Опитвайте се да пиете студени, бистри напитки, като вода и безалкохолни напитки, бавно, през сламка. Газираните напитки, като газирана вода и джинджифилова бира, са много освежаващи.

Лимоновите, ментовите и джинджифиловите чайове са приятни на вкус и много освежаващи. Последните два вида могат да ви помогнат в борбата с гаденето. С тяхна помощ може да избегнете кафето, което има силен вкус и може да увеличи жаждата ви. Избягвайте алкохолните напитки, тъй като те могат да ви обезводнят.

Смученето на кубчета лед освежава устата ви. Можете да си направите ледени кубчета от освежителни напитки и плодови сокове. Натрошеният лед ще направи всяко питие по-приятно. Гаденето може да се облекчи и от смученето на ментови бонбони или бонбони с лимонов аромат.

Ако повръщате поетите течности, обърнете се към вашия лекар или медицинска сестра за консултация.

След повръщане, за известно време не поемайте храна и течности, а след това започнете да пиете бистри течности на малки глътки. Постепенно увеличавайте количествата на поетите течности. Дъвченето на таблетки Антацид ще предотврати парещото усещане, което идва след повръщането.

Ако ви се гади, направете кратка разходка преди ядене и се хранете в добре проветрено помещение. Носете свободни и удобни дрехи. Не забравяйте да приемате лекарствата против повръщане преди хранене или според предписанията на вашия лекар.

Мнозина твърдят, че студените храни, както и храните със стайна температура са най-подходящи за период, в който ви се гади. Тези храни нямат силен аромат и е много по-малко вероятно да ви причинят гадене. Препоръчваме ви сандвичи, салати, бисквити, кисело мляко, студени кремове, крем карамел, плодове, плодови салати. Много пациенти твърдят, че мазните храни, както и храните с много подправки и силен аромат влошават гаденето.

Възможно е да се наложи да смените режима си на хранене и да се храните често с малки количества от предпочитаните ви храни. Избягвайте да пиете големи количества течности непосредствено преди хранене. Яжте бавно и сдъвквайте добре храната. След хранене си починете в седнало или полулегнало положение, но не и в легнало.

Ако ви прилошава в деня на лечението, избягвайте тежките храни час-два преди и след лечение.

Какви грижи да полагам за устата си

Ако имате гадене, трябва да поддържате устата си чиста и в добро състояние. Следните препоръки могат да ви помогнат:

Пийте възможно най-много течности, за да може устата ви да е влажна и свежа.
Редовно използвайте вода за уста, особено след повръщане. Изплакването на устната кухина ще намали киселинността и вероятността от увреждане на зъбите. Попитайте вашия лекар, медицинска сестра или зъболекар за подходяща вода за уста.
Редовно мийте зъбите си с флуоридна паста за зъби и мека четка. Ако се налага някой да мие зъбите ви вместо вас, ще му е по-лесно да прави това с детска четка за зъби.
Измивайте протезите си след ядене, както и вечер и след повръщане.
Използвайте вазелин, за да поддържате устните си влажни.
Редовно ходете на преглед при зъболекар.

Какво друго мога да направя?

Опитвайте неща, които са облекчавали гаденето ви в миналото. Например, ако ви е прилошавало при пътуване или по време на бременността ви. Тези способи могат да ви помогнат и сега.

Седете до отворен прозорец, на открито на чист въздух или на тихо място – това ще ви отпусне и ще облекчи гаденето ви. Разсейвайте се с музика, телевизия, четене, разговори със семейството ви и с приятели.

Използвайте техники за релаксация. Те могат да ви помогнат да облекчите гаденето, особено ако ги практикувате редовно. Могат да подобрят съня ви и да контролират безпокойството ви. Има много различни начини за релаксация с помощта на музика, дълбоко дишане или визуализация. Можете да закупите дискове с музика за релаксация от специализирани магазини. Може да посещавате занимания за релаксация в болницата или с група за взаимопомощ. Попитайте персонала за повече информация.

Ароматерапията също може да помогне. Тя може да облекчи напрежението ви, а някои от маслата ще облекчат гаденето ви. Масажът с ароматни масла може да ви отпусне, но не е задължително релаксиращият масаж да се прави с ароматерапевтични масла. Консултирайте се със специалист по ароматерапия, не купувайте масла от магазините.

Акупунктурата може да облекчи гаденето и повръщането. При този метод тънки игли се вкарват през кожата в специални точки в тялото и остават там за кратко време. Това не би трябвало да причинява болка. Акупунктурата може да бъде полезна за предотвратяване на гаденето и повръщането, свързани с химиотерапията, и ефектът й може да продължи до 12 часа. Ако искате да опитате, консултирайте се с квалифициран специалист.

Можете да използвате акупресурни ленти, които първоначално са били предназначени за предотвратяване на морска болест. Представляват еластични ленти, които се слагат на китката и притискат акупунктурна точка, за която се знае, че потиска гаденето и повръщането. Доказали са ефективността си преди, по време на и след лечения, предизвикващи гадене и повръщане.

Изпреварващото гадене и повръщане често се предизвиква от специфични неща, които ви напомнят за минало гадене или повръщане – миризмите в болницата, гледката на системата за венозни вливания или звукове и вкусове, свързани с лечението. Освободете се от влиянието им по някои от следните начини: