Психологични проблеми
Задух
Задухът означава трудност при дишане и усещане за недостиг на въздух в дробовете.
Причини
- Болка;
- Тумор, който притиска дихателните пътища;
- Емоционално изтощение, включително страх и тревожност;
- Инфекция, например пневмония;
- Събиране на течности в коремната област, които притискат диафрагмата;
- Анемия;
- Тревожност.
Контролиране
Ето няколко начина за бързо облекчаване на задуха:
Контролирано дишане
- Задухът е често срещан страничен ефект при някои видове рак. Той бързо може да доведе до тежки дихателни проблеми. От изключителна важност е човек да се отпусне и да прекъсне този цикъл възможно най-скоро.
Дишане през свити устни
- Поемете въздух, бройте секундите, които ви отнема вдишването през носа. Издишайте през свити устни два пъти по-бавно от времето, което ви трябва, за да вдишате. Например, ако вдишването ви отнема три секунди, издишайте за шест. Опитайте се да издадете лек свирещ звук, докато издишате. Не издишвайте със сила. Контролирайте издишването през устните.
Релаксация
- Тъй като напрегнатите мускули се нуждаят от повече кислород, е важно да почивате. Завъртете раменете си няколко пъти или ги раздвижете нагоре-надолу. Няколко пъти дневно правете движения, с които да отпускате раменете и ръцете си. Опитайте се да усетите, кога сте напрегнати, за да можете да се отпуснете, преди да се задъхате.
Техники за визуализация
- Заемете удобна за вас поза и дишайте контролирано няколко пъти. Визуализирайте сцена, която ви релаксира и успокоява. Съсредоточете се върху тази сцена, дишайте и отпуснете тялото. Усетете как напрегнатостта напуска тялото ви.
Вентилатор до леглото
Допълнителен кислород
- Кислородът може да ви помогне да контролирате задуха. Вашият лекар ще ви осигури кислородната терапия, от която се нуждаете. Вентилатор, насочен към лицето ви, също може да помогне.
Лекарства
- Морфинът или други болкоуспокояващи намаляват усещането за задух по същия начин, по който намаляват усещането за болка;
- Стероидите понякога помагат при възпаление или задух;
- Лекарства за намаляване нивата на тревожност;
- Антибиотици при инфекция;
- Лекарства за разширяване на бронхиалните тръби;
- Диуретици.
Изтощение
Изтощението е чувство на силна умора, която не може да се удовлетвори от допълнителен сън или почивка.
Причини
- Болка;
- Емоционален стрес/липса на сън;
- Инфекция;
- Ниска нива на червени кръвни телца;
- Липса на физическо движение/декондициониране;
- Напреднал стадий на рак или лечението му;
- Затруднено дишане.
Контролиране
Стратегии за контролиране на изтощението
- Поставяйте си реалистични и достижими цели за това, което искате да направите през деня;
- Контролирайте лечимите симптоми като болка, инфекция или дехидратация;
- Редовно бъдете физически активни;
- Консултирайте се за евентуално преливане на кръв;
- Обърнете внимание на емоционалните си проблеми;
- Ако не се откриват причини, за които могат да бъдат взети мерки, вашият лекар може да препоръча приемане на стимуланти през деня.
Безсъние
Безсънието е недоспиване, трудно заспиване и липса на здрав сън, нарушен цикъл на съня или лош или невъзстановяващ силите и бодростта сън. Данните показват, че 50% от пациентите с напреднал стадий на рак имат проблеми със съня.
Сънотворните са свързани с много проблеми при пациенти с напреднал стадий на рак и могат до доведат до делириум или изтощение. Медицинският екип трябва да прецени дали плюсовете на тези лекарства са повече от възможните усложнения.
Причини за безсънието:
- Неконтролирана болка;
- Тревожност;
- Делириум;
- Скръб;
- Лекарства;
- Депресия;
- Процес на разболяване;
- Непозната обстановка.
Контролиране
Причината за безсънието трябва да бъде разгледана подробно, преди началото на лечението.
- Доколкото е възможно, поддържайте редовен цикъл на сън и будуване;
- Не лежете в леглото без нужда през деня;
- Ако сте на легло, опитайте се да извършвате възможно най-много движения и да се занимавате с различни неща, които стимулират ума ви;
- Подремвайте само, когато е необходимо, и избягвайте да го правите късно следобед и привечер;
- Доколкото е възможно, бъдете активни през деня. (Това включва социални контакти и леки упражнения);
- Сведете до минимум причините, които разстройват нощната ви почивка – определени лекарства, шумове, други фактори от средата, която ви заобикаля;
- Нощно време избягвайте да лежите в леглото за дълги периоди от време в тревожно, превъзбудено или напрегнато състояние. Четете или се занимавайте с други релаксиращи дейности извън леглото (когато можете), докато не ви се доспи;
- Махнете неприятните дразнители, като например часовници, от мястото ви за сън;
- Преди да се опитате да заспите, помислете за проблемите или притесненията, които сте имали през деня, и се отнесете към тях позитивно;
- Избягвайте стимулиращи вещества (кофеин или никотин) в часовете преди лягане;
- Ако тези съвети не ви помогнат, вашият лекар може да ви предпише сънотворни.
Related posts